jasna sprawa shocka odstawiam mam dosc juz tych kofeinowych supli heh :D mam nadzieje ze storm jest wporządku :D za 2 dni znow zaczne brac witaminy te co bralem tylko odejme chela-cynk czyli z supli dostarcze łącznie 22,5 mg czyli wystarczająco. nie znam sie ale mysle ze dawki vitamin ktore są w tych z olimpu vitamin plus multiple sport nie maja [...]
Co z dobraniem ćwiczeń, jest dobrze ? Z dieta jest tak ze od 4 miesięcy musiałem przerwać (nie dam rady na razie ja prowadzić). Wiem ze teraz przyrostów nie będzie, lecz treningów nie chce przerwać. A co do wyników to wiesz jak to jest, brać sie do czegoś gdzie się nie ma zielonego pojęcia - musi sie nie udać. Zmieniony przez - canom w dniu [...]
W takim razie podbić kalorie do 0 od razu, czy może po trochu zwiększać? Przez ile trzymać bilans zerowy zanim znów będę mógł redukować? Rozumiem, że wysiłek fizyczny może zostać na tym poziomie co jest? Kalorie brać z tłuszczy? Węgli trochę się boję - insulinooporność przy tym BF pewnie. Zmieniony przez - pcedrus w dniu 2018-02-10 21:02:13
witam jak chcesz przybrac na wadze a powinieneś bo z takim wzrostem to mozesz wazyc spokojnie do 90 kg i byc bez nadmiaru tkanki tluszczowej - po pierwsze masz jeszcze 16 lat wiec twoj metabolizm jest na bardzo wysokim poziomie i wiem ze nie jest latwo przybrac na wadze, po drugie nie musisz miec zadnej diety w ktorej masz dokladnie napisane co i [...]
moim zdaniem jedno opakowanie to zbyt mało a brać trzeba raczej i w dni treningowe i bez po dwie porcje, więc starcza na 25 dni, co do tych porcji to jakoś mi się nie chce wierzyć, że kapsy kosztują tyle samo a jest więcej porcji, albo wkradł się błąd w obliczeniach, albo porcje są mikro, albo producent sam nie wie co robi, ale w to nie wnikam bo [...]
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 Weider, wiele osób poleca najpierw Atc ale ja zdecydowanie wole ten trening Co do tej nowej termy to tam praktycznie nie ma efedryny więc nie jest ona tak skuteczna ja stara terma, której na rynku już nie ma. Starej nie powinno sie brać na pusty żołądek co do tej nowej którą masz to nie wiem jak to z nią [...]
Witam ponownie. problem nie został rozwiązany a nawet myśle że sie pogorszyło :( nic nie daje to że szamam novedex i z-force. daje nowe forty na kórych juz ewidentnie widać o co chodzi. http://img687.imageshack.us/img687/2357/dsc00814t.jpg http://img404.imageshack.us/img404/9204/dsc00813j.jpg http://img266.imageshack.us/img266/1496/dsc00812e.jpg [...]
a co na grzbiet nie wystarczy bo do injnych jak patrzylem nie mam sprzetu a na biceps to jakie moge jeszcze ja jestem poczatkujacy to wiecie i mi wlasnie chodzi o to zeby ktos mi rozpisal w jakie dni mam brac co bo ilosc serii i powtorzen to sobie chyba uloze
[...] a wogole pierwsze co to postaraj sie zorganizowac tamoxifen i bierz po 20mg dziennie powiedz mi cos wiecej o tym,gdzie to dostac legal czy nie? na co pomaga i ile czasu to brac? wyniki zrobie jak tylko wroce do Pl za 10dni ale same nic mi nie powiedza,isc z nimi do endokrynologa? jaki moze byc szacunkowy czas "powrotu do formy"? pozdro
Kolego najwazniejsza sprawa = spokój.To nie jest amputowana konczyna która nie odrośnie.Nawet jesli nie bedziesz nic robil to organizm i tak powróci do homeostazy lecz potrzeba na to sporo czasu - zależnie od predyspozycji osobniczych i innych uwarunkowań.Sermy sa srodkami aby ten powrót przyspieszyć i doprowadzić w szybki sposób do równowagi co [...]
ATD ! trzeba kupić. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-11 11:38:07 pomoz kolego napisz co to jest i gdzie moge to dostac bede wdzieczny a z tym specyfikiem brac rownoczenie co hermann1 napisał?
Brałem to winko 2 miesiące temu z test prop i odczucia jak najbardziej pozytywne tylko tak jak inni piszą nie ma tam 10mg w tabl.Brałem w szczycie 60mg, stawy dość ostro dawały po sobie znać czyli towar działał. Od kilku dni walę to winko z CP i Animal Flex, bo brać wino bez czegoś co wspomaga stawy to samobótwo. Napsze wam po cyklu jak tam wypadł [...]
Dzięki za szybką odpowiedz...Ćwiczenie raczej w domu,wieczorami mogę wyjść z domu i sobie pobiegać a w czasie dnia niestety z maluszkami siedzię i sie kisze..;/a mogłabym poćwiczyc(tylko nie wiem jakie ćwiczenia)Aerobik w domu tez moge ćwiczyć co nie?:) Jeśli chodzi o moją dietę to szczerze mówię że nie mam żadnej konkretnej i nigdy takiej nie [...]
mnie po prostu przeraza wizja tego ze jestem juz skazany na cos do konca zycia i musze to brac by normalnie funkcjonowac...Wiem tez ze na silownie nie bede chodzil cale zycie tylko nie wiem do 40tki czy 50tki...Pewnie w tym wieku zmienią sie priorytety i nie bedziemy kladli az tak wielkiego nacisku na to jak wygladamy jak teraz wiec i koks na tym [...]
Mi żonka mierzy ciśnienie tylko ciśnieniomierzem zegarowym, czyli starym sprzętem. Taki najlepszy. Na razie nie muszę brać leków, unormowało się, ale od czasu do czasu skacze np. do 160/100. Wtedy pół tabletki Tritace (Ramiprilum) 10 mg. załatwia sprawę. No i widzicie panowie, że jednak koks i bb nie są bez znaczenia dla zdrowia. Do tego dochodzą [...]
Co do rozłożenia dni treningowych to proponuję tak: Poniedziałek Klatka Wtorek Grzbiet Czwartek Biceps + Triceps Piątek Barki + Nogi Co do supli to na redukcji najlepiej robić dietę w połączenniu z HITem oraz solidnym treningiem. Wtedy odżywki stają się zbędne. Zwłaszcza, te które chcesz brać. A co do powtórzeń itp to - [...]
[...] bedzie coraz lepiej:) a jak na silowni cwiczyc to bardziej rob cwiczenia mnijszym ciezarem wiecej powtorzen cos jak na rzezbie Zycze powodzenia. Aha dodam ze jezeli chcesz brac cos w stylu ECA to musisz miec zdrowe serduszko znaczy nie miec z nim zadznych problemow ale ja odradzam uwazam ze powyzej napisane rady pomoga:) A l-karnityna moze nie [...]
Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]
Przepraszam co wprowadzicpo treningu ?:) mówię Ci taki strasznei stawy z rana i w ciagu dnia strzelają że to aż masakra szczególnie barki , czy jest sie czym martwić i coś zacząć brać na to ?:) staram sie je dogrzewać przed treningiem
"na jaki temat nie wejde to Biliwiget obraża" piszac tak pokazujesz tylko ze nie potrafisz czytać-- pozatym co ma to ile wyciska na klate do tego czy powinien brac odzywki czy nie ... a jesli chodzi o odzywki to nie ten dział... ------a dlaczego sie czepiam bo kazdy ma swojego bzika i ci co siedza zazwyczaj w odzywkach maja lepsze [...]
STANEX 10 MG stanozolol " RAZAK"
